Si vous avez de l’anxiété ou de l’angoisse, l’acupression est une technique de massage chinoise qui possède de nombreux bienfaits
Dans cet article, vous découvrirez les principaux points de stress.
Les points d’acupression pour éviter le stress
Le stress agit négativement sur votre corps ainsi que sur votre santé, par conséquent, il est important de connaître quelques moyens qui permettent de lutter contre celui-ci. Tout comme l’acupuncture, l’acupression est une médecine d’origine chinoise. La différence entre ces deux médecines, c’est que l’acupression s’effectue avec vos doigts, tandis que l’acupuncture se réalise à l’aide d’aiguilles.
En outre, il est important de savoir qu’il existe aussi une autre technique de massage qui s’appelle l’acupressure, et qui est d’origine japonaise. Comme son nom l’indique, une pression est exercée sur une partie de votre corps, et cela permet de soulager des douleurs et tous les autres maux du quotidien.
Au-delà de lutter contre l’anxiété, l’acupression sert aussi à stimuler votre système immunitaire, mais aussi à aider la circulation sanguine. Cela permet aussi de fluidifier le flux de l’énergie vitale.
En bref, vous l’aurez compris, si vous souhaitez lutter contre le stress, l’acupression est faite pour vous.
Les principaux gestes anti-stress et anti angoisse
Pour évacuer le stress, lors d’une séance d’acupression, vous devez absolument connaître le point sur lequel il faut exercer une pression.
Le point situé entre l’index et le pouce
Une fois que vous avez trouvé ce point, vous devez effectuer une pression en pinçant la chaire entre l’index et le pouce. Pour ce faire, vous devez maintenir cette pression entre 2 et 3 minutes. Une fois la pression réalisée, vous vous sentirez déjà mieux. Si vous ressentez le besoin, vous pouvez tout à fait exercer jusqu’à 3 pressions par jour.
En cas d’anxiété, il est possible de maintenir cette pression pendant 10 minutes.
Le point situé sur le poignet
Si vous voulez chasser l’angoisse, il y a un point qui se trouve juste au-dessous de votre poignet. Vous devez effectuer une pression sur vos veines à l’aide votre pouce, et en plus de ça, si vous le souhaitez, vous pouvez réaliser cette pression sur vos deux poignets. Afin d’obtenir un bon résultat, appuyez et massez de ce point de pression.
Le point situé sous le genou
C’est un point très important qui permet de lutter de soulager une crise d’angoisse. Pour ce faire, vous devez placer 4 doigts sur la partie intérieure de votre genou, une fois que vous avez trouvé ce point, maintenez-les pendant 2 à 3 minutes.
Le point situé sur l’avant-bras
C’est un des points les plis importants, car il permet de lutter contre la plupart des maux du quotidien. Il se situe juste en dessous de votre poignet, au tout début de votre avant-bras. Vous devez masser le creux qui se trouve entre les deux tendons.
Le point situé sous la clavicule
Il se trouve juste en dessus de la poitrine, à proximité de l’os de votre bras. Lorsque vous le trouverez, vous vous sentirez directement plus à l’aise, il vous procure un effet direct.
Pour conclure, si vous voulez lutter contre l’anxiété, l’acupression est donc un moyen efficace.
