Le moringa est un arbre qui pousse dans les zones tropicales et subtropicales. La structure de l’arbre est très mince et longue. La branche de l’arbre contient les cosses et les feuilles qui ont des sources bénéfiques pour le corps humain. L’arbre pousse mieux dans un sol sec et se développe rapidement.
Les racines, l’huile de graines, les graines, les feuilles et les pilons (cosses de graines immatures) sont les éléments nutritifs de ces arbres. Le Moringa Oleifera se trouve famille monotypique des Moringaceae.
Coté vertus pour la santé, on pense que le Moringa Oleifera guérit environ 300 maladies.
Il regorge de nutriments et d’antioxydants. Il contient plus de 92 nutriments et 46 types d’antioxydants. On dit qu’il contient presque toutes les vitamines présentes dans les fruits et légumes. Le moringa est considéré comme l’herbe la plus nutritive au monde. Des tests ont montré que cette herbe “miracle” n’a pas d’effets secondaires, ce qui permet aux enfants et aux adultes de la prendre.
L’utilisation de cette herbe présente de nombreux avantages pour la santé :
- Nourrit le système immunitaire
- Stimule la circulation sanguine
- Favorise des niveaux de glucose normaux
- À des effets antivieillissement naturels
- Fournis un soutien anti-inflammatoire
- Favorise une digestion saine
- Favorise une clarté mentale aiguë
- Augmente l’énergie sans caféine
- Encourage un métabolisme équilibré
- Favorise une peau plus douce
- Soulage l’acné
- Soutient des niveaux hormonaux normaux.
Tout savoir sur ce que contient le Moringa Oleifera
Les feuilles de Moringa aident à construire des corps solides et sains, car elles contiennent des acides aminés.
Les feuilles de Moringa sont également très riches en vitamines, elles contiennent :
- Vitamine à
- Vitamine b1
- Vitamine b2
- Vitamine b3
- Vitamine b6
- Vitamine b7
- Vitamine c
- Vitamine d
- Vitamine e
- Vitamine k
Quelques éléments de comparaison sur les valeurs nutritionnelles du Moringa
- Il contient deux fois plus de protéines que le yaourt
- Trois fois plus de potassium que la banane
- Quatre fois plus de calcium que le lait
- Quatre fois plus de vitamine A que la carotte
- Sept fois plus de vitamine C que l’orange
Zoom sur les vertus et bienfaits santé du Moringa Oleifera
Bienfaits des vitamines A, B et C présentent dans le Moringa Oleifera
La vitamine A est une vitamine essentielle pour la rétine de l’œil. La vitamine B1 aide à alimenter le corps en énergie. Elle maintient les muqueuses en bonne santé et est essentielle pour le système nerveux, le fonctionnement cardiovasculaire et musculaire. La vitamine B2 joue un rôle important dans le métabolisme de l’énergie, ainsi que dans le métabolisme des graisses, des corps cétoniques, des glucides et des protéines.
La vitamine B3 est nécessaire à la santé de la peau, des cheveux, des yeux et du foie. Elles aident également le système nerveux à fonctionner correctement. La niacine (qui se trouve dans la vitamine B3) aide également le corps à fabriquer plusieurs hormones sexuelles et liées au stress dans les glandes surrénales et d’autres parties du corps. La niacine est efficace pour améliorer la circulation et diminuer le taux de cholestérol dans le sang. La vitamine B6 est nécessaire pour le cerveau et pour prévenir les lésions nerveuses. La vitamine B7 peut aider à signaler des niveaux de glucose élevés dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2, et est utile pour maintenir des cheveux et des ongles sains, diminuer la résistance à l’insuline et améliorer la tolérance au glucose, et peut-être arrêter les malformations congénitales. Elle joue un rôle dans le métabolisme énergétique et a été utilisée pour traiter l’alopécie, le cancer, la maladie de Crohn, la perte de cheveux, la maladie de Parkinson, la neuropathie périphérique, le syndrome de Rett, la dermatite séborrhéique et la candidose vaginale.
Et pour finir, la vitamine C et D
La vitamine C serait l’un des nutriments les plus efficaces et aussi l’un des plus sûrs. Les avantages de la vitamine C sont la protection contre les déficiences du système immunitaire, les maladies cardiovasculaires, les problèmes de santé prénataux, les maladies oculaires et même les rides de la peau. La vitamine D est nécessaire à la croissance des os. Une carence en vitamine D prévient le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie chez les adultes. Associée au calcium, la vitamine D contribue également à protéger les personnes âgées contre l’ostéoporose. La vitamine D réduit également l’inflammation. La vitamine E prévient la dégradation des tissus corporels. Enfin, la vitamine K est essentielle à la coagulation normale du sang chez l’homme. Tout cela, comme indiqué précédemment, se trouve dans l’herbe Moringa Oleifera. Les gens utilisent cette herbe pour ses bienfaits sur la santé et pour prévenir les maladies chroniques.
Comment utiliser et consommer le Moringa Oleifera
En format Moringa Oleifera en Poudre :
Il est très facile de consommer le Moringa : vous pouvez mélanger une à deux cuillères à café dans la boisson ou le plat de votre choix. C’est un peu comme un superaliment qui vous permet d’assaisonner les plats de votre choix.
Il faut donc utiliser et consommer le Moringa comme une herbe verte ou un autre assaisonnement.
Quelques idées pour consommer le Moringa Oleifera
- Sur les œufs, les salades ; les légumes grillés, les pâtes…
- Dans du jus (orange, pomme, multifruit…), de l’eau et des vinaigrettes
- Dans des soupes, des sauces et des ragouts
En format capsule : la poudre de moringa est contenue dans une gélule. Vous pouvez en trouver dans différentes boutiques sous cette forme. Il suffit de les consommer en suivante les recommandations indiquées sur la boite.
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