Une recette de jus de fruits pour renforcer l’immunité

L’hiver est synonyme de rhume, c’est le moment parfait pour renforcer son immunité naturellement. Il n’y a pas qu’en hiver qu’il est  

Mettez votre défense à l’épreuve avec ce délicieux jus, fait dans un blender, qui a un effet stimulant sur le système immunitaire !

Il n’y a pas qu’en hiver qu’il est bon de renforcer son immunité, mais toute l’année

Ingrédients :

  • De l’eau (suffisamment d’eau pour couvrir les lames du mixeur)
  • La moitié d’un citron
  • La moitié d’une orange
  • Une pomme (coupé en morceaux)
  • 4 carottes
  • Un peu de gingembre frais
  • Un peu de piment de Cayenne 

Préparation :

  • Ajouter suffisamment d’eau pour recouvrir les lames du mixeur
  • Ajouter tous les ingrédients
  • Mixez-le tous à grande vitesse
  • Filtrez votre jus dans un récipient vide
  • Versez le tout d’un verre avec quelques glaçons

Vous n’avez plus qu’à boire votre jus pour renforcer un peu plus votre immunité !!

Pourquoi cette recette de jus est bénéfique pour l’immunité ?

Les citrons et les oranges contiennent une tonne de vitamine C.

Les pommes contiennent des antioxydants (quercitine) qui réduisent les risques de rhume et d’allergies.

Le gingembre est bon pour la digestion, la circulation et a des propriétés anti-inflammatoires. Les carottes sont bénéfiques pour les yeux et la peau, et contiennent du bêta-carotène qui aide à prévenir les infections.

Le poivre de Cayenne stimule la circulation et neutralise l’acidité. Mélangez à grande vitesse.

Une recette de jus de fruits pour renforcer l’immunité

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