Présentation de la respiration abdominale et de ses bienfaits

La respiration abdominale, souvent appelée respiration diaphragmatique, est une façon de respirer qui se concentre sur la montée de l’abdomen lors de l’inspiration et la descente de l’abdomen lors de l’expiration. Il s’agit d’un mouvement rythmique naturellement expansif et contractif.…









