Remèdes naturels pour la transpiration excessive et conseils pour une bonne alimentation

Un personne qui transpiration de façon excessive

Il est particulièrement désagréable d’avoir une hyperhidrose des aisselles, c’est-à-dire d’être sujet à la transpiration excessive. En été, l’hyperhidrose des aisselles, des mains et des pieds devient plus intense. Si cette affection n’est pas due à un problème médical, il est intéressant d’utiliser des remèdes maison et naturels pour éliminer ou soulager cette affection.

Ce problème touche environ 3 % de la population, principalement des personnes âgées de 25 à 65 ans.

Nous allons voir dans la suite de cet article 14 remèdes naturels pour combattre la transpiration excessive ainsi que des conseils sur votre alimentation.

14 remèdes naturels pour lutter contre la transpiration excessive

Pour commencer avant de parler de remèdes naturels, nous allons vous donner quelques conseils simples :

  • Bien s’hydrater
  • Arrêter de fumer
  • Diminuer la caféine
  • Portez des vêtements amples

Il est temps maintenant de découvrir les 14 remèdes naturels pour lutter contre la transpiration excessive.

Vinaigre

En plus d’aider à débarrasser le corps des toxines, le vinaigre de cidre de pomme lui confère une foule de bienfaits pour la santé, comme la régulation de la glycémie, le soulagement des brûlures d’estomac et la prévention du reflux acide.

Si vous transpirez excessivement, vous pouvez boire une concoction de vinaigre ou l’appliquer directement sur la zone de transpiration chaque nuit pour aider à réduire la transpiration.

Après quelques jours, consommez un mélange de 2 cuillères à café de vinaigre avec une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Cela devrait avoir un effet asséchant sur vos cheveux.

La sauge

L’infusion de sauge doit être bue 2 à 3 fois par jour (elle peut également être utilisée pour le bain ou le trempage des pieds et des mains) et possède des propriétés astringentes et antiseptiques qui normalisent le processus de transpiration.

Citron

Le citron ayant un taux d’acidité élevé, il est idéal pour réduire naturellement la transpiration. Un demi-citron peut être frotté sur vos aisselles, avec quelques gouttes de citron mélangées à du bicarbonate de soude appliqué avec un coton (tout en pressant légèrement pour libérer le liquide). Après avoir appliqué le jus de citron, rincez abondamment.

Huile d’arbre à thé (Tea tree)

L’utilisation quotidienne d’huile d’arbre à thé permet de réduire la transpiration causée par les bactéries. Vous devriez constater des effets au bout de quelques jours.

Le thé vert et noir

Boire des boissons chaudes comme le thé peut sembler contre-intuitif pour arrêter de transpirer. Pourtant, le thé vert contient du magnésium et de la vitamine B, qui agissent comme des agents calmants naturels (adieu la transpiration induite par le stress).

Pour bénéficier des avantages du blocage de la transpiration, remplacez votre café du matin par du thé vert si vous transpirez trop.

Appliqué directement sur votre peau, le thé noir possède également des propriétés astringentes qui peuvent réduire la transpiration des aisselles. Immédiatement après avoir fait infuser du thé noir, utilisez une serviette (ou le sachet de thé lui-même) pour frotter le thé sur vos aisselles pendant quelques minutes.

Camomille

Cet ingrédient a des propriétés antibactériennes ; il aide à réduire le processus de transpiration. Elle est souvent utilisée dans les savons antibactériens.

L’écorce de chêne.

Astringent et antibactérien, il calme la peau (l’infusion d’écorce de chêne peut également être utilisée pour frictionner ou baigner les zones du corps sujettes à une transpiration excessive).

Le jus d’herbe de blé

Le jus d’herbe de blé est également riche en vitamines A, C, B12, B6 et en acide folique, ce qui aide à neutraliser et à diluer les toxines dans le sang. Le jus d’herbe de blé est également efficace pour réduire l’odeur de la sueur si votre sueur est très piquante.

Les pommes de terre et autres aliments riches en potassium

Les aliments riches en potassium, comme les pommes de terre et les brocolis, inversent ce processus de sorte que l’eau est expulsée du corps lorsque vous consommez trop de sodium. On a constaté que les pommes de terre absorbent l’excès d’eau et soulagent la transpiration grâce à cette réaction.

Il suffit de frotter une tranche de pomme de terre sur vos aisselles pendant quelques minutes par jour pour ressentir ces effets asséchant.

Hamamélis

Herbe présente dans la nature, l’hamamélis est un excellent remède maison contre la transpiration des aisselles. L’hamamélis est également un astringent et un anti-transpirant. Il assèche votre peau et ferme vos pores pour empêcher la transpiration.

L’hamamélis peut être utilisé de deux façons pour freiner la transpiration.

Vous pouvez utiliser de l’hamamélis liquide sur une boule de coton, ou de la poudre d’écorce d’hamamélis mélangée à parts égales avec de l’eau pour former une pâte. Rincez la pâte à l’eau après une heure et laissez-la sécher.

Bien que vous n’ayez probablement pas d’hamamélis dans votre armoire à pharmacie, vous pouvez également utiliser la solution sur votre visage comme astringent, pour enlever le maquillage et même pour vous débarrasser des pellicules.

Sel

Vous pouvez garder vos aisselles sèches avec du sel. Le sel absorbe la sueur, bloque les pores et garde votre peau sèche.

Avec le sel comme remède maison contre l’hyperhidrose, vous avez deux options. Essayez de frotter des cristaux de sel marin sur vos zones de transpiration. Vous pouvez même garder une bouteille de cristaux sur vous chaque fois que vous sentez venir une séance de transpiration.

Si aucune de ces méthodes ne fonctionne, vous pouvez préparer un gommage aux agrumes en mélangeant à parts égales du sel et du jus de citron vert. Frottez la solution sur votre peau, rincez-la et respirez mieux ! Vous pouvez également utiliser du Sel d’alun naturel.

Poudre de bois de santal blanc

La poudre de bois de santal blanc est un autre astringent naturel. Combinez une cuillère à soupe de poudre de bois de santal blanc, de l’eau de rose et du jus de citron pour obtenir un remède maison contre l’hyperhidrose. Mélangez la concoction jusqu’à ce qu’une pâte se forme.

Vous devez ensuite laver et sécher soigneusement votre peau, puis appliquer la pâte sur votre peau. Laissez-la durcir complètement.

Répétez ce processus tous les jours pour prévenir la transpiration. Après 20 à 30 minutes, rincez votre peau à l’eau chaude et séchez-la en tapotant.

Huile de noix de coco

Comme ce superfruit contient de l’acide laurique, l’huile de noix de coco est censée éliminer les bactéries responsables de la transpiration grâce à ses propriétés antimicrobiennes.

Jus de tomate

En plus de stopper le cancer, le jus de tomate réduit également la transpiration excessive et rétrécit vos pores, ce qui vous évite de manger ou de boire autant de tomates. Le jus de tomate peut être appliqué sur les aisselles (ou tout autre endroit où vous transpirez beaucoup) pendant au moins 10 minutes avant d’être rincé.

Les aliments à privilégier (ils réduisent la transpiration)

De nombreux aliments réduisent en fait la transpiration et aident à calmer les glandes sudoripares hyperactives en même temps. Il est important de choisir des aliments faciles à digérer lorsque vous essayez de réduire la transpiration par l’alimentation. En plus de calmer votre système nerveux, vous devez également trouver des aliments qui ne le stimulent pas trop.

Les aliments suivants peuvent aider à réduire la transpiration :

  • Eau
  • Les aliments à forte teneur en calcium
  • Fruits et légumes riches en eau (par exemple, cantaloup, pastèque, raisins, brocoli, épinards, chou-fleur, poivrons, aubergines, choux rouges)
  • Amandes
  • Huile d’olive
  • Bananes
  • Petit-lait
  • Patates douces
  • Avoine
  • Thé vert

Les aliments à éviter

Saviez-vous que votre régime alimentaire a un impact sur la quantité de sueur produite par votre corps ? Certains aliments peuvent vous faire transpirer plus que d’autres. Si vous avez l’impression de transpirer trop, vous pouvez réduire ou éliminer les aliments qui vous font transpirer davantage.

Lorsque vous consommez des aliments pauvres en fibres, votre système digestif doit faire des heures supplémentaires pour décomposer vos aliments. Si vous mangez trop de sel, il sera éliminé par un excès d’urine et de sueur. La chaleur que votre corps génère lorsque vous consommez des graisses provoque un réchauffement de vos entrailles.

D’autres aliments et boissons peuvent provoquer la transpiration des aisselles :

  • La caféine
  • Les plats chauds et épicés
  • L’alcool et la bière
  • Les aliments transformés
  • L’ail et les oignons
  • Les aliments à forte teneur en graisse
  • La crème glacée

Les traitements classiques de l’hyperhidrose

Anti-transpirants

Il s’agit de sels d’aluminium et de zirconium. Ces composants bloquent la sortie des glandes sudoripares tout en ayant un effet antimicrobien (réduction des odeurs). Toutefois, leur effet est de courte durée, de nouvelles glandes se formant ou les composés actifs étant éliminés de la glande. Les personnes dont la transpiration n’est pas très importante doivent laver les produits le lendemain matin après les avoir appliqués sur une peau sèche et non abîmée.

Pour traiter l’hyperhidrose, les médecins prescrivent généralement des antisudorifiques, de la sauge et des soins cutanés appropriés. On rapporte que l’aluminium est toxique, mais cela n’a pas encore été testé.

Iontophorèse

L’ionophorèse consiste à appliquer un courant électrique constant sur les mains et les pieds tout en les immergeant dans une solution (l’ionophorèse des aisselles est difficile à réaliser). Les courants circulants bloquent également les glandes. Cet effet est également temporaire et ne dure que 5 à 10 mois.

 Toxine botulique

Une injection de toxine botulique est administrée aux aisselles, aux mains et au visage. La toxine bloque les impulsions nerveuses du système nerveux vers les glandes. Il s’agit d’une méthode efficace, pratiquée uniquement par des spécialistes, et dont les effets sont réversibles après six à douze mois.

Traitement systémique

Il a été démontré qu’un médicament du groupe des anticholinergiques réduit la production de sueur. Mais leurs effets secondaires (vertiges, vision trouble, rétention urinaire, accélération du rythme cardiaque, constipation, surchauffe, bouche sèche) dissuadent les gens de les prendre.

Remèdes naturels pour la transpiration excessive et conseils pour une bonne alimentation

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