La guérison naturelle est l’essence de l’Ayurveda. Ayur est le sens de la vie, Veda est le sens de la science, par conséquent, l’Ayurveda est la science de la vie. La culture védique indienne pratique cette médecine depuis 5 000 ans. Outre le Siddha, le Sowa-Rig-Pa, l’Unani et le Yoga, elle fait partie du système de médecine indien.
De l’Ayurveda sont nées la médecine traditionnelle chinoise et la médecine tibétaine. Les principes ayurvédiques étaient également appliqués dans la médecine grecque primitive. Pour que les gens puissent atteindre leur plein potentiel, l’Ayurveda fournit la sagesse nécessaire pour maintenir la santé et la vitalité. Pour les routines quotidiennes et les activités saisonnières, ce livre présente les habitudes quotidiennes idéales, le mode de vie, le régime alimentaire et les pratiques sensorielles.
L’Ayurveda est une science vaste et fascinante. Cette liste de 8 livres est un excellent point de départ si vous souhaitez approfondir vos connaissances.
Vous pouvez utiliser ces livres comme d’excellentes introductions à l’Ayurveda, ainsi que pour approfondir votre connaissance de son univers et de la manière de l’appliquer au quotidien, que vous commenciez tout juste votre exploration ou que vous soyez un expert.
Les 8 meilleurs livres pour apprendre l’ayurveda
Envie d’en savoir plus, d’approfondir ses connaissances ou d’apprendre cette médecine traditionnelle de l’Inde ? Voir notre sélection des 8 meilleurs livres sur l’ayurveda :
Ayurvéda pratique
L’Ayurveda, l’ancien art indien de la guérison, est présenté dans ce guide écrit par le Centre Sivananda Yoga Vedanta. En ce qui concerne la santé, la longévité et le bien-être, L’ayurveda offre des avantages.
Notre avis : Un excellent livre sur l’Ayurveda. Il est facile à lire et très clair. Le traitement ayurvédique comprend des éléments essentiels, quel que soit le sujet abordé, comme le dosha d’une personne, son style de vie, son régime alimentaire, le yoga, la méditation, l’identification d’un diagnostic ayurvédique ou la discussion de certaines affections courantes.
Apprenez à bien respirer et à trouver l’équilibre de votre corps grâce à des techniques de massage, des postures de yoga et des conseils sur la nutrition et la constitution selon l’Ayurveda, les aliments qui vous conviennent, et comment préparer des plats qui vous feront du bien au quotidien.
Auteur : Centre de yoga sivan
Éditeur : Courrier du Livre
Nombre de pages : 224
Année de sortie : 2019
Format : Broché
Ma bible de l’ayurveda
Notre avis : Jusqu’à présent, c’est un très bon livre sur l’ayurveda d’un point de vue occidental. Ce livre est très complet et peut être utilisé aussi bien par les débutants que par les personnes expérimentées. Des explications claires et bien écrites sont fournies.
Auteur : FABIEN CORRECH
Éditeur : LEDUC.S
Nombre de pages : 419
Année de sortie : 2018
Format : Broché et Kindle
Ayurvéda : le guide de référence
Yogi passionnée et adepte de l’Ayurveda, Sahara Rose Ketabi a écrit cet ouvrage avec l’aide Deepak Chopra. Le livre traite de tout, des herbes ayurvédiques aux recettes à base de plantes. Les besoins du corps s’adaptent à l’environnement, à la saison et même à l’heure de la journée.
Notre avis : En utilisant le régime, les postures et les autres méthodes de cette science ancienne, les lecteurs comprendront mieux les origines de l’Ayurveda, et ils pourront améliorer leur bien-être et leur santé au quotidien.
Auteur : Deepak Chopra et Sahara rose Ketabi
Éditeur : Les éditions Trédaniel
Nombre de pages : 347 pages
Année de sortie : 2018
Format : Broché et Kindle
Cours de praticien en ayurveda
Notre avis : Le livre est très intéressant, précis, et permet d’avoir une première compréhension de l’Ayurvéda en le lisant. Facilement compréhensible par le plus grand nombre, afin que cette médecine holistique puisse être pratiquée par le plus grand nombre. Même les novices trouveront ce guide très utile.
L’auteur a couvert tous les aspects du sujet. Bien qu’il soit dépouillé, le texte contient plus qu’assez d’informations pertinentes, y compris dans ses moindres détails. Au cours de la formation de l’auteur, les étudiants recevront un excellent soutien avec ce livre s’ils souhaitent approfondir le sujet à l’avenir.
Auteur : Stéphane LE COLAS
Éditeur : Indépendant
Nombre de pages : 303 pages
Année de sortie : 2019
Format : Kindle et Broché
Le grand livre de l’Âyurveda
Réponds aux questions suivantes :
Selon l’Ayurveda, comment le corps s’inscrit-il dans l’univers ?
Pour retrouver harmonie et bien-être, quels sont les rituels recommandés ?
La phytothérapie ayurvédique : quels sont ses points essentiels ?
Comment entretenir sa vitalité en adoptant une alimentation saine ?
Notre avis : Sylvie Verbois décrit les Doshas, qui régissent toutes les fonctions physiologiques et psychologiques de l’homme. Ce guide complet et accessible constitue un outil précieux pour ceux qui souhaitent vivre le Ayurveda au quotidien et entretenir leur vitalité.
Auteur : Sylvie Verbois
Éditeur : Eyrolles
Nombre de pages : 348
Année de sortie : 2017
Format : Broché et Kindle
Le grand livre de l’Ayurveda adapté à l’occident
L’Ayurveda est capable de traiter toutes sortes de problèmes de santé, qu’ils soient évitables (anxiété, diabète, asthme, rhumatismes, cellulite cholestérol…). Vous serez en mesure de rétablir l’équilibre de votre corps en utilisant des produits, des massages et des soins naturels, entièrement basés sur votre constitution.
Chaque plante, huile essentielle, huile végétale, eau florale, couleur et pierre que nous utilisons pour améliorer notre santé et la maintenir est décrite de façon claire et précise dans ce livre. La pharmacopée indienne étant difficile d’accès, l’auteur a adapté les préparations spécifiquement pour le monde occidental et ses propres ressources.
Auteur : Christine Blin-Chandrika
Éditeur : EccE
Nombre de pages : 500
Année de sortie : 2016
Format : Broché
Le grand livre de l’ayurvéda (santé/détox)
Notre avis : nous le conseillons sans hésiter ! C’est un excellent livre pour les débutants, car tout y est très bien expliqué. Les débutants comme les experts le trouveront très utile. Complet et bien décrit.
Auteur : FABIEN CORRECH
Éditeur : LEDUC.S
Nombre de pages : 270 pages
Année de sortie : 2017
Format : Kindle et Broché
Ayurvéda, Science de l’autoguérison
La plupart des gens en Occident et en Orient connaissent les écrits ayurvédiques de Vasant Lad. Praticien et enseignant ayurvédique certifié depuis plus de 15 ans, il dirige le seul programme ayurvédique à plein temps aux États-Unis.
Notre avis : Pour ceux qui ne connaissent pas le concept de l’Ayurveda, ce livre est un excellent point de départ. Plusieurs exemples montrent comment reconnaître le déséquilibre et l’équilibre dans le corps, et les principes sont bien expliqués.
Outre des conseils pratiques pour s’équilibrer, vous trouverez également un tableau détaillé des aliments et des épices en fonction du dosha (Kapha, Vata ou Pitta) ou auquel vous appartenez. Les méthodes de diagnostics, les plantes, les épices, la philosophie, la diététique, les traitements et les thérapies y sont clairement expliqués. De quoi débuter du bon pied.
Auteur : Vasant Lad
Éditeur : Les éditions Trédaniel
Nombre de pages : 191
Année de sortie : 2014
Format : Broché
Qu’elles sont les meilleurs livres sur l’ayurveda ?
Vous trouverez ci-dessous, le résumé des meilleurs livre sur l’ayurveda actuellement disponible sur le marché :
- Ayurvéda pratique
- Ma bible de l’ayurveda
- Ayurvéda : le guide de référence
- Cours de praticien en ayurveda
- Le grand livre de l’Âyurveda (Sylvie Verbois)
- Le grand livre de l’Ayurveda adapté à l’occident
- Le grand livre de l’ayurvéda (santé/détox)
- Ayurvéda, Science de l’autoguérison
Comment fonctionne l’ayurveda ?
Il existe plusieurs façons d’atteindre et de maintenir une santé et un bien-être optimaux en utilisant l’Ayurveda, un système de médecine traditionnelle ancien et intemporel. À travers des siècles d’utilisation, la médecine ayurvédique a prouvé ses bienfaits, et sa méthodologie continue d’être utile aujourd’hui comme elle l’était il y a des milliers d’années en Inde.
Le terme Ayurveda vient de deux termes sanskrits : Yu Yuh, qui signifie durée de vie, et Veda (premier livre sacré indien), qui signifie vérité, connaissance. Par conséquent, le terme signifie maintenant : Science de la vie. De toute éternité jusqu’à l’apparition des premiers textes entre le IIe millénaire et le VIe siècle avant J.-C., l’Ayurveda a été transmis par le créateur (Brahma) de génération en génération. Elle a une longue histoire qui se reflète dans son profond attachement à la culture indienne.
Un aspect important de l’Ayurveda est que son concept de santé va au-delà de l’absence de maladie. La physiologie et le fonctionnement intégré du corps, de l’âme et de l’esprit étaient compris intuitivement par les sages bien avant l’arrivée de la médecine moderne, ce qui explique les principes de base de l’Ayurveda.
Le concept ayurvédique de vie Ayuh décrit la vie comme la coordination intelligente de nos quatre aspects : l’esprit, le corps, les sens et l’âme avec la nature et l’univers. Être en bonne santé va au-delà du bien-être physique. Les saisons, les changements planétaires de la terre, de la lune, des autres planètes, et toutes les personnes que nous rencontrons au quotidien – nos amis, nos parents, nos collègues – façonnent notre vie. Nous affectons et sommes affectés par tout ce qui existe qu’il soit animé ou inanimé. Pour maintenir un mode de vie saine, l’Ayurveda recommande que tout soit en équilibre.
Les meilleurs livres d’autres techniques qui utilisent des méthodes naturelles
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Un bon site internet sur l’ayurveda
Si vous n’aimez pas trop lire ou si vous préférez faire vos recherches sur internet, sachez qu’il n’est pas obligatoire de passer par les livres pour découvrir l’ayurveda. On peut trouver de très bonnes sources sur internet, notamment sur ce site. Origines, principes, pratiques en Inde et en France, bienfaits avérés, soins, et même praticiens, mutuelles et formations… Vous trouverez ici une quantité impressionnantes d’informations sérieuses et de bonne qualité, le tout gratuitement. En lisant cela, vous saurez déjà bien plus que l’essentiel !
Il faut dire que ce site a été créé par Anaïs Gasset, une véritable passionnée des questions de bien-être et d’alimentation. Vous trouverez donc également sur le site de nombreux conseils à propos de diététique, d’hygiène de vie, de phytothérapie et de santé en général qui vous permettront de prendre soin de vous en respectant à la fois votre corps et la planète.
Plus important encore, le site vous propose deux programmes bien pensés afin de vous sentir mieux rapidement. Vous trouverez donc des “formulations ayurvédiques” à différentes visées (boost, détox et zen), ainsi que des programmes de cures qui sauront répondre à vos besoins avec précision.
